来源： 10个细节：让你从自律到自然而然 - 卢松松博客 1. 保证良好的状态。 自律与你的身体状态有关，它会极大影响你的意志、情绪、智力等等能力。所以在自律之前，你至少应该做到早睡早起、规律饮食、适当运动，保证良好的状态。 2. 学会从小事小节开始修炼自律。 不要一上来就给自己设计如何宏大的自律改变计划，自律的关键，就是在私底下、无人时、细微处能否做到慎独慎微。 3. 自律远不止管理时间。 其实